Minggu, 03 November 2019

6 Langkah Ampuh Menghilangkan Panas Waktu Cuaca Panas. Bukan dengan Kipas Angin, AC, atau Minum Es

Sekian waktu paling akhir, beberapa daerah di Indonesia alami kenaikan suhu. Tidak jarang-jarang beberapa orang yang lebih pilih memakai kaus tipis untuk bikin mereka masih nyaman saat melakukan aktivitas. Tidak hanya buat dehidrasi, cuaca panas dapat juga membuat kamu bertambah resah serta lemas. Mengakibatkan, kegiatan juga jadi terusik sebab susah berkonsentrasi.



Jika kamu terhitung salah satunya yang terusik dengan cuaca panas, coba kerjakan cara-cara berikut untuk turunkan suhu tubuh. Tidak deh kipas-kipas waktu kerja.

Kamu dapat memakai pakaian memiliki bahan mudah seperti sutra, sifon, katun tipis, serta linen. Beberapa bahan pakaian ini dapat dibuktikan dapat menyerap keringat serta membuat badan bertambah dingin. Diluar itu, coba gunakan pakaian berwarna putih atau warna lembut lain supaya bisa memantulkan cahaya matahari.

Merilis situs Grid, satu riset tahun 2012 dari University of Ottawa School of Human Kinetic mengatakan jika minuman hangat malah dapat mendinginkan badan yang sedang kegerahan. Karena, suhu hangat dari minuman dapat membantu keluarkan banyak keringat dari pada tubuh.

Merendam kaki di air dingin dapat kembalikan suhu badan karena cuaca panas. Supaya lebih efisien, kamu dapat memakai es yang di taruh dalam baskom dengan air dingin. Kerjakan langkah berikut sampai air mulai hangat, kurang lebih 60 menit sesudah mulai rendaman.

Keringat akan keluarkan banyak zat natrium dari pada tubuh saat cuaca panas. Nah, kamu dapat gantikan natrium ini dengan makan cemilan asin, seperti keripik kentang. Makanan asin ini dapat juga membuat kamu merasakan haus, jadi kamu bisa banyak minum air putih saat mengkonsumsinya, kan? Bila ini lebih efisien, kamu dapat konsumsi makanan yang diasinkan seperti asinan nanas atau mangga.

Banyak tehnik rileksasi yang dapat dikerjakan, diantaranya adalah tehnik pernafasan 4-7-8. Supaya lebih efisien, kerjakan tehnik ini sepanjang 10 sampai 15 menit untuk turunkan detak jantung. Tidak hanya itu, kamu juga dapat kok lakukan tehnik rileksasi simpel dengan memutar musik atau rekaman suara alam.

Anggota badan seperti tengkuk belakang leher, siku sisi dalam, pergelangan tangan, serta telapak kaki adalah titik yang dapat digunakan untuk bikin suhu badan alami penurunan, merilis situs Merdeka. Kamu dapat menempatkan es batu atau minuman kaleng dingin di beberapa titik itu agar tidak merasakan kegerahan .

Tidak cukup dengan kipas angin serta AC, kamu dapat kok turunkan suhu badan dengan simpel. Serta cara-cara di atas dapat dikerjakan sambil kerja, kan? Tidak ada deh yang namanya kerjaan terusik sebab kepanasan.

0 komentar:

Posting Komentar